ساعة Fitbit هي ساعة يد يركز تصميمها على مراقبة صحة ولياقة مرتديها ، بينما تتمتع Apple Watch بمجموعة وظائف أوسع وأكثر تنوعًا. كما أنه يعمل بشكل أسرع ويتكامل بشكل وثيق مع iPhone. في الفقرات التالية سنقارن بين الأجهزة Apple Watch مقابل Fitbit.
ما هي مراقبة النشاط؟
يمكنك قياس الخطوات التي تم قطعها ، والأميال المقطوعة ، والسعرات الحرارية المفقودة ، والدقائق النشطة حتى الآن على مدار اليوم باستخدام ساعات أو أجهزة تعقب Fitbit و Apple Watch. وبالمثل ، يمكنك مراجعة تقدمك وتحديد أهدافك الشخصية.
تم تجهيز بعض طرازات Fitbit بمقياس ارتفاع بارومتري يسجل المسافة المقطوعة على المنحدرات ، ويمكنه أيضًا مزامنة البيانات المتعلقة بوزنك التي تم جمعها بواسطة مقياس Fisbit Aria 2 الذكي. علاوة على ذلك ، فإن ساعة Fitbit Ionic الذكية قادرة على الكشف عن أوقات ركوب الدراجات والركض وما إلى ذلك.
المتسابقون المحترفون الذين فضلوا في البداية Fitbit Ionic على Apple Watch غيروا رأيهم منذ إطلاق السلسلة 2 المزودة بنظام GPS مدمج. معالج Series 3 و 6 أسرع بكثير ، لكن البطارية في هذه الطرازات محدودة للغاية.
يمكن استخدام Apple Watch مع 4G دون الحاجة إلى وجود iPhone في مكان قريب للوصول إلى الإنترنت. في هذا يشبه Fitbit Sense و Versa 3 ، والتي ، بالإضافة إلى دمج مشغل الصوت ، يمكنها أيضًا الإبلاغ عن الإشعارات من هاتفك المحمول ويمكنها إجراء مدفوعات تماس. بفضل هذا ، يمكنك الاستغناء عن حمل هاتفك ومحفظتك.
بينما تم تصميم Fitbit خصيصًا لتتبع الصحة واللياقة البدنية ، فإن Apple Watch بها تطبيقان فقط لنفس الغرض: "نشاط" و"أنا أتدرب ".
بنظرة واحدة فقط على Apple Watch ، يمكنك معرفة ما إذا كنت على وشك الوصول إلى أهدافك اليومية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. تتم الإشارة إلى تقدمك في كل منطقة بثلاث حلقات ملونة (الحركة ، التمرين ، الوقوف).
يتضمن كلا الجهازين تطبيقًا يحدد ما إذا كنت غير نشط لفترة طويلة ، ويحذرك حينئذٍ من أنه يجب عليك التحرك والوقوف ومد ساقيك.
Apple Watch مقابل Fitbit: تحديد الأهداف
باستخدام Apple Watch ، يمكنك فقط تحديد أهداف السعرات الحرارية المحروقة ، ولكن ليس لعدد الخطوات أو المقاييس الأخرى ، لذلك قد يبدو وكأنه جهاز محدود نوعًا ما إذا لم يكن حرق السعرات الحرارية هو هدفك الرئيسي.
على متتبعات Fitbit ، يمكنك تحديد أهداف مثل: الخطوات التي تم قطعها والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المفقودة ووقت النشاط وتسلق الطوابق وحتى ممارسة الرياضة في الساعة.
مراقبة معدل ضربات القلب
بفضل مصابيح LED الموجودة في الخلف ، يستطيع كلا الجهازين مراقبة معدل ضربات القلب. يتم تحقيق ذلك من خلال الكشف عن حجم الدم والتغيرات في حجم الشعيرات الدموية عندما تكون تحت الضغط وضربات القلب.
يمكن لـ Fitbits مراقبة معدل ضربات قلبك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. عند ممارسة الرياضة ، يمكنهم تخزين البيانات المتعلقة بمعدل ضربات قلبك كل ثانية ، بينما يفعلون ذلك كل 5 ثوانٍ عندما تكون في حالة راحة.
في المقابل ، تتم عملية مراقبة Apple Watch كل عشر دقائق ، على الرغم من أنه من الممكن تحقيقها باستمرار إذا ظل التطبيق مفتوحًا "أنا أتدرب.
الكشف عن عدم انتظام ضربات القلب
المقارنة Apple Watch مقابل Fitbit، يمكن لكليهما اكتشاف عدم انتظام ضربات القلب المحتملة من خلال مخطط كهربية القلب (ECG). في حالة Apple Watch ، يتم تحقيق ذلك من خلال وضع إصبعك على التاج الرقمي.
افحص مستويات الأكسجين في الدم
على الرغم من أن قلة من الناس يعانون من الربو أو يعانون من أمراض الشرايين التاجية ، فمن الممكن مراقبة مستويات الأكسجين من خلال مستشعر SpO2. على الرغم من أن Apple Watch وأحدث طرازات Fitbit مجهزة بهذه المستشعرات ، إلا أن Apple أظهرت مرونة أكبر.
يمكن اكتشاف الأكسجين في الدم خلال 15 ثانية فقط باستخدام أحدث طراز من Apple Watch ، وفي أي وقت من اليوم ، بينما مع Fitbit لا يمكنك القيام بذلك إلا خلال ساعات النوم.
Apple Watch vs Fitbit: حساب السعرات الحرارية
لا يمكنك إنقاص الوزن إلا إذا حرقت ، بالتمرين ، سعرات حرارية أكثر مما تستهلك. كلا الجهازين اللذين قمنا بمراجعتهما قادران على حساب السعرات الحرارية.
تستخدم Apple Watch بيانات حول حركتك ومعدل ضربات قلبك. كلما طالت مدة ارتدائه ، زادت دقة عدد السعرات الحرارية ، حيث سيتعلم الجهاز المزيد عن عاداتك.
يمكن لـ Apple Watch فصل السعرات الحرارية في حالة الراحة عن السعرات الحرارية في النشاط ، وهذه الأخيرة هي تلك المستخدمة لحساب السعرات الحرارية المحروقة ، وهو أمر غير صحيح بالنسبة للكثيرين. أيضًا ، لا يمكن لساعات Apple تسجيل المسافة المقطوعة أو نوع التمرين الذي تم إجراؤه بدقة.
في المقابل ، يتعرف Fitbit Versa و Ionic عند الجري أو لعب كرة القدم. تستخدم أجهزة Fitbit طولك ووزنك وعمرك وجنسك لحساب السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى معدل ضربات قلبك إذا كانت قادرة على مراقبته.
على عكس ساعات Apple ، التي يجب شحنها بشكل متكرر ، لا تتوقف ساعات Fitbit عن حساب السعرات الحرارية أثناء النوم. دقة جهاز Fitbit مثيرة للإعجاب لدرجة أنه يمكنك حتى إدخال أنشطة بدنية معينة يدويًا ، مثل ما تأكله على مدار اليوم. مع هذه البيانات سيتم تقدير السعرات الحرارية المحروقة.
Apple Watch vs Fitbit: مراقبة النوم
يتمتع كلا الطرازين بوظائف مراقبة النوم ، لكن تلك الموجودة في Apple Watch ليست مفيدة جدًا نظرًا لعمر البطارية القصير. على أي حال ، من الضروري تنزيل تطبيق الهاتف المحمول للاستفادة من هذه الوظيفة.
تعتبر ساعة Fitbit أكثر دقة عندما يتعلق الأمر بالتعرف تلقائيًا على ما إذا كنا نائمين ، بينما تميل Apple Watch إلى اعتبار أي نشاط خفيف كجزء من النوم. يمكن لنماذج Fitbit Inspire 2 و Versa 3 و Charge 4 و Sense التمييز بين المراحل المختلفة من النوم الليلي: النوم الخفيف والنوم العميق ونوم حركة العين السريعة.
تطبيقات تعقب التدريب
على الرغم من براعة تطبيقات Apple Watch ، "أنا أتدرب"و"نشاط"، نجد أن تطبيق Coach لـ Fitbit أكثر إفادة ومع المزيد من الإحصائيات.
بالإضافة إلى وجود واجهة سهلة الاستخدام ومنظمة جيدًا ، يشتمل تطبيق Coach على مقاطع فيديو لجلسات التدريب لمساعدتك على زيادة مقاومتك وسرعتك وحالتك البدنية.
نوصي أيضًا بهذه المقالة الأخرى المثيرة للاهتمام: كيفية مشاهدة باد على شاشة التلفزيون