في السنوات الأخيرة ، أبل تحاول تقليل اعتمادها التقليدي على iPhone إطلاق خدمات مختلفة ، مثل آبل فيتنس أسبانيا كل منهم قيد الاشتراك. Apple News ، مساحة تخزين بتنسيق على iCloud, آبل أركيد ومؤخرا Apple TV + إنها أكثر الرهانات إثارة للاهتمام التي تقدمها لنا الشركة التي تتخذ من كوبرتينو مقراً لها.
بخصوص هذا الأخير ، إذا كنت تريد أن تعرف ما هو Apple Fitness +، كم تكلف ، إذا كانت متوفرة في إسبانيا ، إذا كنت بحاجة إلى أي جهاز إضافي ... لقد وصلت إلى المقالة الصحيحة.
ما هي Apple Fitness؟
Apple Fitness + هي خدمة لياقة تعمل بموجب الاشتراك وبمساعدة Apple Watch. تتيح لنا هذه المنصة حتى 11 رياضة مختلفة (القوة ، اليوجا ، الضرب ، المقاومة ...) وكذلك التأملات الموجهة.
تهتم Apple Watch طوال الوقت مراقبة نشاطنا البدني والقلب في الوقت الحقيقي، المعلومات التي يتم عرضها على شاشة الجهاز والتي ترشدنا خلال جميع التمارين ، مما يسهل الرجوع إلى تلك المعلومات دون تشتيت انتباهنا عن التدريب.
كل اسبوع، جديدة مدمجة في التدريب، تتراوح من 5 دقائق إلى الأكثر اكتمالًا والتي تبلغ مدتها 45 دقيقة.
اعمل جنبًا إلى جنب مع Appe Watch
منذ إطلاقها في السوق في عام 2015 ، وضعت Apple Watch نفسها كواحدة من أكثر الأجهزة اكتمالاً عندما يتعلق الأمر بالمراقبة ، ليس فقط أي نشاط رياضي ، ولكن أيضًا من أجل مراقبة معدل ضربات القلب وكمية الأكسجين في الدم ، إذا كان قلبنا يعاني من نوع من عدم انتظام النبض في مخطط كهربية القلب ...
ما أنواع التدريب الذي تقدمه لنا Apple Fitness +؟
تتيح Apple لجميع مستخدمي خدمة اللياقة البدنية الخاصة بها حتى 11 رياضة مختلفة:
- يوغا
- HIIT
- قوة
- بيلاتيس
- جهاز السير المتحرك
- يعمل على حلقة مفرغة
- ريمو
- بايلي
- ركوب الدراجات
- جوهر
- الشفاء الواعي
كل من هذه الرياضات لديها عدد كبير من تمارين بكافة أنواعها بحيث يمكن لأي مستخدم ، بغض النظر عن شكله المادي ، التكيف معها بسرعة.
هذه المنصة ليست مخصصة فقط ، على الرغم من المظهر الرائع للشاشات ، للأشخاص الذين يريدون استبدل الصالة الرياضية والبقاء في الشكل. ستجد في Apple Fitness + تمارين من جميع الأنواع والقوة.
أفضل للجميع ، هو ذلك جميع التمارين باللغة الاسبانية، لاتينية ولكن الإسبانية ، بعد كل شيء.
التدريبات الشخصية
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر لنا ملف برنامج تدريب شخصي شامل سيساعدنا ذلك في الحفاظ على حالتنا الجسدية و / أو تحسينها اعتمادًا على عمرنا ومقاومتنا وحالتنا البدنية ...
بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لنا خدمة + Apple Fitness أكثر من عشرين مدرباً من جميع الأعمار. يركز كل واحد على أنواع مختلفة من الأنشطة التي يمكننا التعامل معها بدرجة أكبر أو أقل للحصول على الحافز الذي نحتاجه.
أين يمكنني ممارسة Apple Fitness +
من النقاط الأخرى المثيرة للاهتمام في هذه المنصة أنها تتيح لنا الاستمتاع بكل ما تقدمه لنا. من اي مكان. سواء من iPhone أو iPad أو Apple TV + ...
إذا كنت تسافر بانتظام ، ليس لديك مساحة في منزلك ، ليس لديك وقت للبحث عن مساحة خالية ، منزلك صغير جدًا ... ليس هناك أي عذر لعدم ممارسة الرياضة مع Apple Fitness +.
الأفضل: التوصيات
كما ذكرت أعلاه ، بفضل Apple Watch ، تعرف Apple Fitness + دائمًا ماذا جيد o مواعيد الذي كان لدينا نقوم بتدريباتنا.
بهذه الطريقة ، اعتمادًا على مستويات أجسامنا ، يمكن للمنصة اختر لنا أكثر التدريبات الموصى بها أو حتى أرسلنا للتأمل لفترة من الوقت (خيار آخر من الخيارات المتاحة)
ما هي تكلفة Apple Fitness؟
إذا اشتريت Apple Watch ، فيمكنك الاستمتاع بـ Apple Fitness + بالكامل مجانًا لمدة 3 أشهر. هذه الأشهر الثلاثة هي أكثر من الوقت الكافي لتقييم ما إذا كانت هذه المنصة تستحق العناء حقًا.
بمجرد انقضاء ذلك الوقت لدينا ثلاثة خيارات:
- ادفع 9,99 يورو شهريًا
- استئجار اشتراك سنوي ، اشتراك يبلغ سعره 79,99 يورو.
- تعاقد مع Apple One Premium مقابل 28,95 يورو (يشمل هذا الاشتراك Apple Music و Apple TV + و Apple Arcade و Apple News و Apple Fitness + و 2 تيرابايت من iCloud).
إذا لم تكن قد اشتريت Apple Watch ، فإن Apple تتيح لك pسرقة هذه المنصة لمدة شهر مجاني تمامًا.
متطلبات Apple Fitness +
للاستمتاع بهذه المنصة ، يجب أن تتم إدارة كل من iPhone و iPad بواسطة iOS / iPadOS 14.3 أو أحدث بينما تتطلب Apple Watch watchOS 7.2 أو إصدار أحدث. إذا استخدمنا Apple TV لمشاهدة التدريبات ، فيجب إدارته بواسطة tvOS 14.3 أو إصدار أحدث.
إذا أردنا الاستفادة من جميع الوظائف التي توفرها هذه المنصة لنا ، فيجب أن تدار الأجهزة المستخدمة للوصول إلى هذا النظام الأساسي بواسطة أحدث إصدار متاح في ذلك الوقت.
هل أحتاج إلى Apple Watch لـ Apple Fitness؟
نعم. ساعة آبل إنه جهاز ضروري لتتمكن من استخدام هذا النظام الأساسي. تتولى Apple Watch مسؤولية مراقبة التمارين البدنية التي نقوم بها في جميع الأوقات جنبًا إلى جنب مع معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية التي نحرقها ، والمعلومات التي يتم عرضها على الشاشة.
بهذه الطريقة ، إذا اكتشف التطبيق معدلًا مرتفعًا جدًا أو رأينا أنه يرتفع دون حسيب ولا رقيب دون سبب واضح ، هل يمكننا التوقف عن التمرين حتى يعود قلبنا إلى إيقاع طبيعي.
كونها منصة مملوكة لشركة Apple ، لا يسمح باستخدام الساعات الأخرى لمراقبة النشاط البدني. ومع ذلك ، يجب أن يمنحك الفرصة لمحاولة الاستمتاع بهذه المنصة دون الحاجة إلى Apple Watch.
فائدة Apple Watch محدودة تظهر نشاطنا البدني على شاشة الجهاز الذي نستهلك به Apple Fitness + ، وهو تقدير كمي يمكننا فعله أيضًا بأي سوار آخر من هذا النوع ، حتى لو اضطررنا إلى قلب المعصم لمعرفة النشاط ومعدل ضربات القلب.
هل تطبيق Apple Fitness مناسب لجميع الأعمار والأشكال؟
كما ناقشت عدة مرات في هذه المقالة ، فإن Apple Fitness موجهة لجميع أنواع الناس بغض النظر عن حالتهم البدنية وأعمارهم. يقدم التطبيق عددًا كبيرًا من التدريبات لكل من 11 رياضة متاحة ، وتمارين بمستويات مختلفة من الشدة.
المواد التي قد تحتاجها لبعض الألعاب الرياضية هي نفسها تمامًا أنهم إذا كانوا يقومون بهذه التمارين شخصيًا ، مثل حصيرة ، دراجة تمارين ، آلة جري ، آلة تجديف ، أثقال ...