في عصر التكنولوجيا والاتصال المستمر ، أصبحت أجهزتنا المحمولة جزءًا لا يتجزأ من حياتنا. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المطول لهذه الأجهزة ، خاصة في الليل ، يمكن أن يكون له آثار ضارة على صحتنا البصرية وجودة نومنا.
لحسن الحظ ، عالجت Apple هذه المشكلة بميزة مبتكرة: الوضع الليلي ، المعروف أيضًا باسم Night Shift. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة متعمقة على هذه الميزة المفيدة ، وكيف تعمل ، وكيفية تفعيلها ، وكيف يمكن أن تفيد صحتنا ورفاهيتنا ، من بين أشياء أخرى.
ما هو الوضع الليلي؟
الوضع الليلي ، المعروف أيضًا باسم Night Shift ، هو ميزة مضمنة في iOS يضبط درجة حرارة لون الشاشة تلقائيًا إلى درجات أكثر دفئًا وأكثر صفراءً لتقليل مقدار الضوء الأزرق ينبعث من الجهاز خلال ساعات الليل ، ويتضح أن هذا الضوء الأزرق قد يؤثر سلبًا على النوم بسبب تأثيره على إنتاج الميلاتونينوهو هرمون ينظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.
يحتوي ضوء الشمس الطبيعي على مجموعة متنوعة من الأطوال الموجية ، بما في ذلك الضوء الأزرق ، وهو أمر ضروري لتنظيم ساعتنا البيولوجية الداخلية ، والمعروفة أيضًا بإيقاع الساعة البيولوجية لدينا. أثناء النهار ، يساعد التعرض للضوء الأزرق الطبيعي على إبقائنا يقظين ومستيقظين. ومع ذلك ، فإن التعرض للضوء الأزرق الاصطناعي في الليل يمكن أن يعطل إيقاعات الساعة البيولوجية لدينا عن طريق قمع إنتاج الميلاتونين.
يربط الدماغ الضوء الأزرق بضوء النهار ، والذي بدوره يمنع إفراز الميلاتونين ويؤخر بداية النوم ويمكن أن يسبب صعوبة في النوم ، وانخفاض جودة النوم والنعاس أثناء النهار.
كيف يتم تفعيل الوضع الليلي؟
هناك طريقتان لتنشيط هذا الوضع المفيد:
عبر تطبيق الإعدادات
- افتح تطبيق الإعدادات على جهاز iPhone الخاص بك.
- قم بالتمرير لأسفل وانقر على "العرض والسطوع".
- اضغط على "Night Shift"
- هنا يمكنك تشغيل الميزة أو إيقاف تشغيلها وجدولتها ليتم تشغيلها تلقائيًا بين أوقات معينة أو من غروب الشمس إلى شروقها.
- يمكنك أيضًا ضبط شدة درجة حرارة اللون باستخدام شريط التمرير "Warmer / Less Warmer" لتخصيص التجربة حسب تفضيلاتك.
من خلال مركز التحكم
- اسحب لأسفل من أعلى الزاوية اليمنى للشاشة لفتح مركز التحكم.
- المس مع الاستمرار شريط تمرير السطوع.
- انقر على رمز "Night Shift" لتشغيله أو إيقافه يدويًا.
الأسئلة الشائعة
بالتأكيد أنت تسأل نفسك بعض الأسئلة التالية ، ولدينا إجابة لكل منها:
هل الوضع الليلي متاح في جميع موديلات iPhone؟
الوضع الليلي متاح على أجهزة iPhone من طراز iPhone 5s فصاعدًامنذ ذلك الحين ، للوصول إلى هذه الوظيفة ، يجب أن يكون للجهاز نظام iOS 9.3 أو أحدث.
لا تدعم طرز iPhone السابقة لـ iPhone 5s الوضع الليلي بسبب قيود الأجهزة والبرامج. أيضًا ، توقفت Apple عن توفير تحديثات البرامج لهذه الأجهزة ، مما يعني أنه لا يمكنها تشغيل إصدارات أحدث من iOS تتضمن هذه الميزة.
هل يؤثر الوضع الليلي على عمر بطارية iPhone؟
كما ذكرنا سابقًا ، يعمل الوضع الليلي على ضبط درجة حرارة ألوان شاشة iPhone لتقليل انبعاث الضوء الأزرق ، وهو ما يؤدي له تأثير ضئيل على أداء بطارية iPhone ولا يتطلب استهلاكًا أكثر أو أقل للطاقة بشكل ملحوظ. بالطبع ، إذا قمت بزيادة سطوع الشاشة للتعويض عن رؤية الوضع الليلي ، فقد يؤثر ذلك على عمر بطارية iPhone ، لدرجة الاضطرار إلى تغييره إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا.
هل الوضع الليلي هو نفسه الوضع المظلم؟
على عكس الوضع الليلي ، فإن الوضع المظلم ، المعروف أيضًا باسم Dark Mode ، يغير مظهر واجهة المستخدم والتطبيقات إلى نظام ألوان داكن. بدلاً من ضبط درجة حرارة ألوان الشاشة ، يقوم الوضع الداكن بعكس الألوان الفاتحة والداكنة على الواجهة ، ويعرض نصًا فاتحًا على الخلفيات الداكنة. هذا يجعل المشاهدة في ظروف الإضاءة المنخفضة أسهل ، ويقلل من إجهاد العين ، ويمكن أن يوفر الطاقة على الأجهزة المزودة بشاشات OLED ، مثل iPhone X والإصدارات الأحدث.
ومع ذلك ، فمن الصحيح أن كلتا الوظيفتين تهدفان إلى تحسين تجربة المستخدم وتقليل التعب البصري في المواقف وظروف الإضاءة المختلفة ، و يمكن استخدامها في وقت واحد إذا كنت ترغب في ذلك.
هل يمكنني استخدام الوضع الليلي على جهاز iPad أو iPod touch؟
نعم ، يتوفر الوضع الليلي أيضًا على أجهزة iPad و iPod touch المتوافقة، طالما أن لديهم إصدارًا متوافقًا من iOS. في حالة أجهزة iPad ، تتوافق وظيفة الوضع الليلي مع الطرز التالية:
- iPad Pro (جميع الطرازات)
- iPad Air (الجيل الثالث والإصدارات الأحدث)
- iPad (الجيل السادس والإصدارات الأحدث)
- iPad mini (الجيل الخامس والإصدارات الأحدث)
بالنسبة لأجهزة iPod touch ، يتوفر الوضع الليلي للجيل السادس وما بعده.